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Was ist beim Dehnen zu beachten?

Unser Experte erklärt Dir was beim Dehnen wichtiges ist

Wie der Titel schon sagt, besprechen wir heute das Thema: Dehnen. Personal & Athletic Trainer Ingemar Pohl erklärt dir wieso und wie lange man sich strecken sollte und was für Möglichkeiten man hat, um nach dem Sport schneller wieder fit zu sein.
 

 
Zugegeben, manchmal sind wir selbst zu faul um sich immer ausgiebig zu dehnen, aber Gott sei Dank gibt es die eine oder andere kleine Wunderlösung, die die Muskeln zwischen den Trainingseinheiten wieder mit Nährstoffen versorgen. Welche wir getestet und für sehr gut empfunden haben findest du hier:
 

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