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Dein kostenloser Fitness Ratgeber

Du bist hier richtig wenn…
…du auf der Suche nach Tipps rund um das Thema Fitness bist.
…du den Wunsch hast, an deinem Körper zu arbeiten.
…du dich mit deiner Ernährung auseinandersetzen willst.
…du auf der Suche nach Rezepten bist, die zu deinem Training passen.
…du eine Ladung Motivation brauchst oder deinen Lifestyle ändern willst.
…du auf der Suche nach kostenlosen Fitness Videos bist.
…du dir unter anderem kostenlose Ernährungspläne, Trainingspläne oder Checklisten herunterladen willst.

 

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Wir sind ein Sportbegeistertes und ernährungsbewusstes Paar aus München und wir haben uns als Ziel gesetzt, unsere langjährigen Erfahrungen mit euch zu teilen. Zum einen testen wir für euch verschiedene Produkte rund um das Thema Fitness, Gesundheit und Ernährung, klären über alle Fitness Fachbegriffe auf und testen die neuesten Trends. Zum anderen wollen wir euch auf dem Weg zum ganz persönlichen Traumkörper begleiten, indem wir euch Motivationstipps, Fitness Programme/Videos und Trainingshilfen für zu Hause kostenlos zur Verfügung stellen.

Sie (25) arbeitet seit Jahren in der Modebranche, wo großen Wert auf das Äußere gelegt wird. Er (30) treibt generell auch viel Sport, hat seine Wurzeln aber im Online Marketing. Zusammen sind wir ein klasse Team und ergänzen uns perfekt.

 

Unsere Website ist in 7 Bereiche unterteilt.

 

fitness
Hier findest du zahlreiche Beiträge rund um das Thema Fitness.
Wir legen großen Wert darauf dir hilfreiche Tipps oder Studien zu präsentieren, die dir helfen dein eigenes Körperziel zu erreichen.
Egal ob du auf der Suche nach Tipps zum Abnehmen/Muskelaufbauen bist oder vielleicht nur daran interessiert bist dich selbst fitter zu fühlen und mehr Ausdauer zu haben.

 

gesundheit
In dieser Rubrik geht es um ein gesundes Leben und um alles was der Körper braucht, um auf Dauer fit und gesund zu bleiben.
Wir probieren immer wieder gerne neue Naturprodukte, Vitamine, Präparate aus und manche überzeugen uns und andere eben nicht.
Unsere Erfahrungen und was wir daraus lernen möchten wir mit euch teilen.

 

ernaehrung
Bei uns Zuhause gibt es keine Verbote oder Verzichte.
Dennoch finden wir, dass sich jeder mal mit Ernährung auseinandersetzen und grundliegende Fragen für sich selbst klären sollte.
In diesem Bereich untersuchen wir zahlreiche interessante Fragen rund um das Thema Ernährung.
Hier findet man Tipps, Rezepte, Superfoods, Präparate, usw., die man problemlos in den Alltag einbinden kann.
Unser Ziel ist es ein vitaleres und gesünderes Leben zu führen und unsere Erkenntnisse wollen wir mit euch teilen.

 

motivation

 

Hier findet ihr den frischen Wind, den man manchmal braucht, wenn man sich selbst nicht motivieren kann.
Gemeint damit sind tolle Sprüche, die antreiben und spezielle Methoden, um sich selbst besser motivieren zu können und um seinen Lifestyle zu verändern.

 

videos
Unser Video-Bereich ist zweierlei aufgebaut.
Erstens haben wir eigene Videos, die zusammen mit einem befreundeten Fitness Experten für euch entwickelt wurden.
Hier zeigen wir euch Übungen für Zuhause, aber auch allgemeine Aufklärung zu verschiedenen Fitness Themen.
Zweitens findet ihr hier unsere Lieblings-Trainings-Videos von Youtube und Co.

 

do it yourself
Dies ist unser Download Bereich.
Uns ist es wichtig, dass ihr unsere Tipps auch direkt in die Realität (ob Zuhause oder im Fitness Studio) umsetzen könnt.
Deshalb findet ihr hier Checklisten, Trainingspläne, Ernährungspläne zum Herunterladen, Ausdrucken oder Teilen mit euren Freunden.

 

glossar
Wie der Titel schon sagt, könnt ihr hier alle Fachwörter nachschauen
oder
euch auch gerne einfach mal berieseln lassen.

 

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